Sunt antreprenor de peste 20 de ani. Pentru că aceasta este forma care mă ajută să mă simt cel mai bine posibil în viața mea. Că nu știu cum să o zic altfel.

Am avut și momente crâncene în activitatea asta. Am avut și nopți nedormite și stres continuu luni întregi. Am avut perioade în care îmi venea să las totul baltă și să mă apuc de altceva.

Dar nu am trecut niciodată prin ce a trecut (și trece încă…) Cristian Dorobănțescu: depresia de antreprenor.

Cristian este unul din asociații de la Perfektum, una din cele mai bune beri artizanale din România. Așa am ajuns, de altfel, să ne conectăm, știută-mi fiind pasiune pentru această minunată licoare :)

Îl felicit din tot sufetul că a răspuns apelului meu, când am întrebat public cine a experimentat anumite probleme psihice și este dipus să vorbească despre asta.

Cristian, și din acest punct de vedere, are tot respectul meu. Și mulțumirea că, vorbind despre greutățile prin care a trecut, îi ajută și pe alții. Măcar să știe că nu sunt singuri…

Dacă te-a ajutat această discuție, dă-o mai departe. Ca să ajute și pe alții. Mulțumesc.

Uite un rezumat al discuției.

Depresia e o stare care nu ocolește pe nimeni, acest lucru s-a întâmplat și în cazul antreprenorului Cristian Dorobănțescu, mai multe despre lucrurile ce au declanșat această stare și cum s-a vindecat aflați în continuare…

Din spusele lu Cristian Dorobănțescu, antreprenorii pot suferi de depresie fără să perceapă acest lucru. În societatea noastră există o ideologie foarte proastă precum că antreprenorii nu au dreptul să sufere, să aibă stări depresive dar cel mai des în spatele succesului unei companii se află un antreprenor care se confruntă cu stările în cauză.

Cauzele depresiei de antreprenor?

Efortul colosal depus pentru ca afacerea să funcționeze și faptul că foarte multe lucruri depind doar de tine ca antreprenor te induc cel mai des în astfel de stări.

Responsabilitatea enormă față de fiecare angajat.

Nemulțumirea familiei față de faptul că antreprenorul petrece cel mai mult timp la job și nu în familie.

Presiunea din partea partenerilor. Pentru orice întâmplare din companie responsabil e antreprenorul.

Nemulțumirea familiei când banii personali se reinvestesc în afacere.

În opinia lui Cristian Dorobănțescu, acestea sunt cauzele ce declanșează depresia antreprenorială.

Atunci când un antreprenor se confruntă cu aceste stări în primul rând trebuie să realizeze că are o problemă și că aceasta poate fi soluționată doar cu ajutorul unui medic specialist.

“Mi-am dat seama că am o problemă când nu-mi urmăream pasiunile, nu aveam chef să merg la muncă. Am dormit non-stop timp de două săptămâni. Bănuiam că e ceva în neregulă și am căutat ajutor medical, am fost diagnosticat și după am făcut tratament. Medicul meu de familie mi-a zis că sufăr de o boală mintală și trebuie să mă tratez”, afirmă antreprenorul.

Drumul spre vindecare…

Prima vizită la psiholog a început cu o întrebare: ”De ce nu ai venit mai devreme ?”.  În urma ședințelor la psiholog, antreprenorul a primit drept tratament o combinație de medicamente care și-au făcut efectul în timp. Pastilele nu rezolvă problemele, nu te fac mai fericit dar te pun în situația să te evaluezi obiectiv pe tine și următoarele tale acțiuni. Pentru a depăși aceste stări ai mare nevoie de susținerea familiei.

Antreprenorii pentru a nu se confrunta cu depresia dar și pentru a o depăși trebuie să învețe să delege anumite lucruri, să le lase pe seama altor specialiști, să nu realizeze ei totul. E important ca aceștia să-și permită să se odihnească de job, să aibă o pasiune. Oamenii nu au pauze în gândire iar acest lucru duce la probleme grave de sănătate, trebuie ca fiecare dintre noi indiferent că e antreprenor sau nu, să facă o pauză de la gânduri măcar câteodată.

Antreprenorii trebuie să învețe să nu se mai agite atâta și să înțeleagă că au o limită care nu trebuie depășită. În orice circumstanțe aceștia trebuie să claseze familia pe primul loc mereu deoarece doar ea rămâne alături când nimeni și nimic numai e.

Iată lista cu resurse pe care ți le recomandă Cristian Dorobănțescu (exact așa cum mi-a transmis-o el):

• O carte care m-a ajutat foarte mult sa sesizez momentele in care incept sa intru pe spirala depresiei si sa fac diverse exercitii care sa ma opreasca din gandirile negative si ruminatia: The Mindful Way through Depression: Freeing Yourself from Chronic Unhappiness.
• Un site de unde poti sa downloadezi si sa tiparesti pentru utilizare personala pagini de colorat pentru adulti: Just Color.
• Ichiro Kishimi, Fumitachi Koga – Curajul de a nu fi pe placul celorlalti.
• Discursuri TED despre despresie.

Uite alte episoade din seria Podcastul lui Chinezu:

• Petronela Rotar – despre cum au ajutat-o cele 1.500 de ore de psihoterapie
• Cristina Bălan – despre perioada de depresia în care era când a câștigat Vocea României
• Alexandra Maia – despre sindromul ovarelor polichistice
• Andreea Irimia – despre cum a ajuns de la ”grasă și urâtă” la iubirea de sine
• Andrei Vulpescu – despre feminism și anti-feminism