Blogosfera e chiar la nivelul la care trebuie să fie

În caz că vă era dor de un chinezerview, uite că acum am unul. Cu Ştefan Radu, cel care mi-a botezat secţiunea „Chintesenţa zilei„, după ce voi, într-o democraţie 2.0 splendidă :D, aţi decis că aceasta este cea mai bună denumire. Aşa că, as promised, bannerul lui este deja în sidebar, iar interviul curge agale colea mai jos…

Cristian China-Birta: Spune-mi cateva cuvinte (sau mai multe, ca e timpul tau :D) despre tine, despre ce faci in offline si in online, adica ce vrei tu sa zici, orice! :))

Ştefan Radu: In primul rand, da-mi voie sa ii salut pe cititorii chinezu.eu si sa iti multumesc pentru ocazia de a acorda acest interviu.

Eu sunt Stefan Radu, si ideea blogului www.hunkbody.ro a pornit dintr-o experienta personala. Acum vreo 5 ani, eram atat de slab, incat practic ma sufla vantul pe strada. Asa ca am hotarat sa fac ceva in privinta asta.

Numai ca nu a fost atat de usor pe cat credeam ca o sa fie. Majoritatea site-urilor si revistelor de “fitness si culturism” pe care le citeam contineau informatii incomplete, contradictorii, sau de-a dreptul gresite. A trebuit sa imi dau seama singur ce functioneaza si ce nu. In plus, majoritatea promovau acel “look” de “culturist profesionist”, care este exagerat, dupa parerea mea. Eu imi doream un corp mai degraba atletic, decat genul “bodyguard”.

Intre timp, am reusit sa obtin ceva rezultate. Bineinteles, atunci au inceput sa apara si intrebarile celor din jur (colegi de serviciu, prieteni, etc). II ajutam pe fiecare, in masura in care ma pricepeam. Asa mi-a venit ideea unui blog, in care sa strang toate informatiile pe care le-am adunat in acesti 5 ani, si sa incerc sa ajut cat mai multi oameni cu putinta sa duca un stil de viata sanatos, bazat pe sport si o alimentatie sanatoasa .

Trebuie sa spun ca nu sunt nici medic, nici nutritionist, nici antrenor sportiv. Fitness-ul este o mare pasiune de-a mea, si sunt autodidact in domeniu. Fiind totusi inginer (am terminat Automatica si Calculatoare la Politehnica Bucuresti), sunt genul caruia ii place sa intre in detalii, sa afle cum functioneaza fiecare particica dintr-un sistem. Si corpul uman asta este, in ansamblu, un sistem, cu multe variabile de care trebuie sa tinem cont daca vrem sa functioneze corect.

De ce ai participat la provocarea mea cu schimbarea denumirii rubricii?

In primul rand, am avut o idee buna (“Chintesenta zilei”) – fapt confirmat si de voturile cititorilor (carora le multumesc).

In al doilea rand, mi s-a parut o ocazie ideala sa promovez ce incercam noi sa facem aici (eu si cititorii mei) – un stil de viata sanatos, in care miscarea si alimentatia sanatoasa sunt la loc de cinste. Stiu cum e sa fii la inceput, confuz, si sa fii tentat sa alegi „aparatul minune” sau „pastilele de slabit miraculoase”. Eu am vrut sa ofer o sursa de informatii credibila, intr-o prezentare usor de inteles chiar si de catre incepatori (fara termeni „savanti” si „academici”).

Deh, poate asa reusim sa mai scadem Romania in „topul obezitatii din Europa”. Nu suntem deloc pe un loc care sa ne faca cinste, deocamdata (unii cica ar fi chiar primul). Dar nu e timpul trecut.

Daca ar fi sa definesti intr-un singur cuvant ce beneficii ai obtinut tu de pe urma blogului care ar fi acest cuvant?
As zice “Interactiune” (cu cititorii, evident). Cel mai mult imi place, de cand am blogul, interactiunea cu oamenii, comentariile pe care le primesc (din care mai si invat cate ceva) si „povestile de succes” care imi vin pe mail. Poate cea care m-a impresionat cel mai mult a fost cea a domnului Dan, care la 75 (atentie, sapte zeci si cinci) de ani, a reusit sa slabeasca 15 kg. Pe langa asta, schiaza, inoata, face mountain bike si se antrenaneaza cu greutati.

Da-mi 5 bloguri pe care le citesti si spune-mi de ce le citesti.

1. Blogul Dr. Serban Damian, o sursa buna de informatii de la o autoritate in domeniul fitness-ului si sanatatii.
2. Dragos e foarte bun pe partea de productivitate, antreprenoriat, online branding.
3. vincedelmontefitness.com – unul dintre “role models” pentru mine, ajuta sute de mii de oameni din toata lumea sa fie in forma.
4. De Toma imi place cum scrie, plus ca e “sportiv” de-al meu.
Si ultimul, dar nu cel din urma…
5. chinezu.eu – ca sa fiu mereu la curent cu ce se intampla prin lumea 2.0

Ce iti place si ce nu iti place la blogosfera?

Blogosfera e chiar la nivelul la care trebuie sa fie. Imi place ca tinde sa atraga oameni mai “dezghetati” la minte, care au ceva de spus si nu le e frica sa o spuna (chiar citeam de cazul blogger-ului care a fost dat in judecata pentru ca a scris “nu tocmai flatant” despre un produs de detoxifiere).

Poate ar trebui mai multa interactivitate “offline”, intalniri, evenimente, sa mai cunoastem si oamenii din spatele blogurilor.

Ce planuri ai pentru 2013 in materie de blogging?

Marete. :) Mi-am propus sa fac din hunkbody.ro cea mai tare resursa de fitness, exercitii, antrenament, nutritie si suplimente din Romania. Vreau sa imi respect promisiunea de a ajuta oamenii sa obtina “un corp musculos si suplu, fara sa devina sclavii salii sau ai bucatariei”.

Am deja in proiect cateva colaborari interesante, pregatesc cateva concursuri care sa motiveze oamenii si, bineinteles, articole utile ca si pana acum. :D

Un mesaj pentru cititorii chinezu.eu.

Mult stimate cititor al chinezu.eu, daca inca nu faci ceva miscare (orice), lasa scuzele (pe care le-am demontat oricum, rand pe rand, aici), si hai, ca se poate. Nu trebuie neaparat sa mergi la sala, poti sa incepi sa MERGI (da, pe jos) 15-20 de minute pe zi. Daca vrei mai mult, cauta-ma! Pot sa te ajut!

Ce iti place si ce nu iti place la chinezu.eu?

Cel mai mult imi place ca, mai nou, sectiunea de recomandari din bloguri se cheama “Chintesenta zilei”. :) Glumesc. Imi place tonul cu care te adresezi oamenilor, parca am sta impreuna la o bere si am discuta una-alta. Si in plus, e clar. Cand zici 2.0 something, zici Chinezu !

Cand ai zis undeva ca “sportul e decisiv pentru o natiune”, deja “m-ai cucerit” definitiv :D

In rest, cred ca ai putea sa promovezi mai mult initiativa sportlocal.ro, care sustine sportul la nivel local, judetean. La noi nu prea exista o cultura a sportului de masa. Mai ales in ziua de azi, stam foarte mult timp in fata calculatorului, in masina sau la birou. Chiar si copiii prefera sa se joace pe calculator, decat sa iasa afara, la joaca. Am vazut ca la clasele primare au taiat din orele de educatie fizica saptamanale. La acest capitol, avem inca multe de invatat.

xosotin chelseathông tin chuyển nhượngcâu lạc bộ bóng đá arsenalbóng đá atalantabundesligacầu thủ haalandUEFAevertonxosofutebol ao vivofutemaxmulticanaisonbethttps://bsport.fithttps://onbet88.ooohttps://i9bet.bizhttps://hi88.ooohttps://okvip.athttps://f8bet.athttps://fb88.cashhttps://vn88.cashhttps://shbet.atbóng đá world cupbóng đá inter milantin juventusbenzemala ligaclb leicester cityMUman citymessi lionelsalahnapolineymarpsgronaldoserie atottenhamvalenciaAS ROMALeverkusenac milanmbappenapolinewcastleaston villaliverpoolfa cupreal madridpremier leagueAjaxbao bong da247EPLbarcelonabournemouthaff cupasean footballbên lề sân cỏbáo bóng đá mớibóng đá cúp thế giớitin bóng đá ViệtUEFAbáo bóng đá việt namHuyền thoại bóng đágiải ngoại hạng anhSeagametap chi bong da the gioitin bong da lutrận đấu hôm nayviệt nam bóng đátin nong bong daBóng đá nữthể thao 7m24h bóng đábóng đá hôm naythe thao ngoai hang anhtin nhanh bóng đáphòng thay đồ bóng đábóng đá phủikèo nhà cái onbetbóng đá lu 2thông tin phòng thay đồthe thao vuaapp đánh lô đềdudoanxosoxổ số giải đặc biệthôm nay xổ sốkèo đẹp hôm nayketquaxosokq xskqxsmnsoi cầu ba miềnsoi cau thong kesxkt hôm naythế giới xổ sốxổ số 24hxo.soxoso3mienxo so ba mienxoso dac bietxosodientoanxổ số dự đoánvé số chiều xổxoso ket quaxosokienthietxoso kq hôm nayxoso ktxổ số megaxổ số mới nhất hôm nayxoso truc tiepxoso ViệtSX3MIENxs dự đoánxs mien bac hom nayxs miên namxsmientrungxsmn thu 7con số may mắn hôm nayKQXS 3 miền Bắc Trung Nam Nhanhdự đoán xổ số 3 miềndò vé sốdu doan xo so hom nayket qua xo xoket qua xo so.vntrúng thưởng xo sokq xoso trực tiếpket qua xskqxs 247số miền nams0x0 mienbacxosobamien hôm naysố đẹp hôm naysố đẹp trực tuyếnnuôi số đẹpxo so hom quaxoso ketquaxstruc tiep hom nayxổ số kiến thiết trực tiếpxổ số kq hôm nayso xo kq trực tuyenkết quả xổ số miền bắc trực tiếpxo so miền namxổ số miền nam trực tiếptrực tiếp xổ số hôm nayket wa xsKQ XOSOxoso onlinexo so truc tiep hom nayxsttso mien bac trong ngàyKQXS3Msố so mien bacdu doan xo so onlinedu doan cau loxổ số kenokqxs vnKQXOSOKQXS hôm naytrực tiếp kết quả xổ số ba miềncap lo dep nhat hom naysoi cầu chuẩn hôm nayso ket qua xo soXem kết quả xổ số nhanh nhấtSX3MIENXSMB chủ nhậtKQXSMNkết quả mở giải trực tuyếnGiờ vàng chốt số OnlineĐánh Đề Con Gìdò số miền namdò vé số hôm nayso mo so debach thủ lô đẹp nhất hôm naycầu đề hôm naykết quả xổ số kiến thiết toàn quốccau dep 88xsmb rong bach kimket qua xs 2023dự đoán xổ số hàng ngàyBạch thủ đề miền BắcSoi Cầu MB thần tàisoi cau vip 247soi cầu tốtsoi cầu miễn phísoi cau mb vipxsmb hom nayxs vietlottxsmn hôm naycầu lô đẹpthống kê lô kép xổ số miền Bắcquay thử xsmnxổ số thần tàiQuay thử XSMTxổ số chiều nayxo so mien nam hom nayweb đánh lô đề trực tuyến uy tínKQXS hôm nayxsmb ngày hôm nayXSMT chủ nhậtxổ số Power 6/55KQXS A trúng roycao thủ chốt sốbảng xổ số đặc biệtsoi cầu 247 vipsoi cầu wap 666Soi cầu miễn phí 888 VIPSoi Cau Chuan MBđộc thủ desố miền bắcthần tài cho sốKết quả xổ số thần tàiXem trực tiếp xổ sốXIN SỐ THẦN TÀI THỔ ĐỊACầu lô số đẹplô đẹp vip 24hsoi cầu miễn phí 888xổ số kiến thiết chiều nayXSMN thứ 7 hàng tuầnKết quả Xổ số Hồ Chí Minhnhà cái xổ số Việt NamXổ Số Đại PhátXổ số mới nhất Hôm Nayso xo mb hom nayxxmb88quay thu mbXo so Minh ChinhXS Minh Ngọc trực tiếp hôm nayXSMN 88XSTDxs than taixổ số UY TIN NHẤTxs vietlott 88SOI CẦU SIÊU CHUẨNSoiCauVietlô đẹp hôm nay vipket qua so xo hom naykqxsmb 30 ngàydự đoán xổ số 3 miềnSoi cầu 3 càng chuẩn xácbạch thủ lônuoi lo chuanbắt lô chuẩn theo ngàykq xo-solô 3 càngnuôi lô đề siêu vipcầu Lô Xiên XSMBđề về bao nhiêuSoi cầu x3xổ số kiến thiết ngày hôm nayquay thử xsmttruc tiep kết quả sxmntrực tiếp miền bắckết quả xổ số chấm vnbảng xs đặc biệt năm 2023soi cau xsmbxổ số hà nội hôm naysxmtxsmt hôm nayxs truc tiep mbketqua xo so onlinekqxs onlinexo số hôm nayXS3MTin xs hôm nayxsmn thu2XSMN hom nayxổ số miền bắc trực tiếp hôm naySO XOxsmbsxmn hôm nay188betlink188 xo sosoi cầu vip 88lô tô việtsoi lô việtXS247xs ba miềnchốt lô đẹp nhất hôm naychốt số xsmbCHƠI LÔ TÔsoi cau mn hom naychốt lô chuẩndu doan sxmtdự đoán xổ số onlinerồng bạch kim chốt 3 càng miễn phí hôm naythống kê lô gan miền bắcdàn đề lôCầu Kèo Đặc Biệtchốt cầu may mắnkết quả xổ số miền bắc hômSoi cầu vàng 777thẻ bài onlinedu doan mn 888soi cầu miền nam vipsoi cầu mt vipdàn de hôm nay7 cao thủ chốt sốsoi cau mien phi 7777 cao thủ chốt số nức tiếng3 càng miền bắcrồng bạch kim 777dàn de bất bạion newsddxsmn188betw88w88789bettf88sin88suvipsunwintf88five8812betsv88vn88Top 10 nhà cái uy tínsky88iwinlucky88nhacaisin88oxbetm88vn88w88789betiwinf8betrio66rio66lucky88oxbetvn88188bet789betMay-88five88one88sin88bk88xbetoxbetMU88188BETSV88RIO66ONBET88188betM88M88SV88Jun-68Jun-88one88iwinv9betw388OXBETw388w388onbetonbetonbetonbet88onbet88onbet88onbet88onbetonbetonbetonbetqh88mu88Nhà cái uy tínpog79vp777vp777vipbetvipbetuk88uk88typhu88typhu88tk88tk88sm66sm66me88me888live8live8livesm66me88win798livesm66me88win79pog79pog79vp777vp777uk88uk88tk88tk88luck8luck8kingbet86kingbet86k188k188hr99hr99123b8xbetvnvipbetsv66zbettaisunwin-vntyphu88vn138vwinvwinvi68ee881xbetrio66zbetvn138i9betvipfi88clubcf68onbet88ee88typhu88onbetonbetkhuyenmai12bet-moblie12betmoblietaimienphi247vi68clupcf68clupvipbeti9betqh88onb123onbefsoi cầunổ hũbắn cáđá gàđá gàgame bàicasinosoi cầuxóc đĩagame bàigiải mã giấc mơbầu cuaslot gamecasinonổ hủdàn đềBắn cácasinodàn đềnổ hũtài xỉuslot gamecasinobắn cáđá gàgame bàithể thaogame bàisoi cầukqsssoi cầucờ tướngbắn cágame bàixóc đĩaAG百家乐AG百家乐AG真人AG真人爱游戏华体会华体会im体育kok体育开云体育开云体育开云体育乐鱼体育乐鱼体育欧宝体育ob体育亚博体育亚博体育亚博体育亚博体育亚博体育亚博体育开云体育开云体育棋牌棋牌沙巴体育买球平台新葡京娱乐开云体育mu88qh88

NOU: Îți recomand masterclassul meu de digital marketing în 22 lecții video.

Citește cartea mea ”Ce ne facem, domle, cu influencerii ăștia?” și, dacă nu îți place, îți dau o bere :D

Abonează-te la newsletterul trimis de maximum două ori pe săptămână celor peste 5.300 de abonați.

Despre autor: Fondator și asociat al agenției de comunicare integrată Kooperativa 2.0. Trainer cu peste 300 de workshopuri pe teme de marketing digital susținute. Speaker și moderator la peste 300 de evenimente de business. Blogger din 2007, cu peste 13.000 de articole scrise.

Contact: cristi@kooperativa.ro

Share on facebook
Distribuie pe Facebook
Share on linkedin
Distribuie pe LinkedIn
Share on whatsapp
Distribuie pe Whatsapp

9 thoughts on “Blogosfera e chiar la nivelul la care trebuie să fie”

  1. Nice si felicitari si pt chinezu si pt Stefan. Intrebare : daca dorm doar 3-4 ore pe noapte, in rest munciesc, fac miscare f multa, manc la program ( artificiala, caci in Napoli totul e artificial ) cum ajung ca si Stefan? :) Glumesc:) nu vreau sa ajung ca si Stefan, insa vroiam sa scot in evidenta si faptul ca exista persoane care fac multa miscare, manca la program si diversitate de mancaruri, insa nu reusesc sa se ingrase :). Stresul si munca nu au rezolvare:) right?

      1. Da! Specialistii ( doftorii in speta ) mi-au recomandat un 5 kg in plus, desi cica „sunt f bine asa” :).
        Stefane, tocmai asta spuneam ca e o problema : munca multa si odihna putina. Majoritatea prietenilor mei fac sala de 10-12 ani de zile, si au ajuns la corpuri de invidiat, insa ei au „timp”, manca dupa gramaj, au odihna, etc. Eu nu imi permit „timp” si „odihna” dupa manual :)
        Pe scurt : ofera o idee/recomandare si celor ca si mine:).
        Atat dorm eu, dar presupun ca mai sunt persoane care lucreaza f mult si se odihnesc f putin.

        1. Ok. Deci ideea de baza e ca nu ai timp. Si vrei sa pui in jur de 5 kg in plus. Cea mai importanta variabila este alimentatia. De mancat ma gandesc ca ai timp (nu trebuie sa iti masori gramajele). Incearca sa respecti principiile de baza de aici :

          http://hunkbody.ro/top-10-strategii-nutritionale-pentru-masa-musculara/

          La fel, nu trebuie sa mergi la sala, poti face acasa un antrenament care nu iti ia mai mult de jumatate de ora, de 2-3 ori pe saptamana:

          http://hunkbody.ro/antrenament-pentru-acasa-doar-cu-gantere/

          Daca mai ai intrebari, te astept pe blogul meu.

          1. Multumesc Stefane pt recomandari. Ideea de baza este : lipsa timp pt odihna aferenta, mult stres, vicii, program haotic, etc. Multumesc inca o data si ca semn de recunostinta pt efortul tau o sa realizez un articol cu si despre realizarile tale! Succese la amandoi !

  2. Ciprian, daca dormi 3-4 ore pe noapte constant, o sa vezi ca e aproape imposibil sa muncesti si sa faci miscare foarte multa. 6 ore e un minim, 7 decent, 8 ideal. Spor si multumim pentru aprecieri!

  3. Pingback: Interviul meu pe chinezu.eu | Hunk body

  4. Pingback: "Chinese food , home-made" (reteta) | Hunk body

  5. Pingback: Steroizii şi blogosfera : afacere profitabilă online 2013 | CiprianAndronache.ro

Lasă un comentariu

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.

5300 de abonați la newsletterul meu n-au cum să greșească :)

Abonarea este aproape gata!

Mai trebuie doar să îți confirmi adresa de email.

Pentru a completa procesul de abonare te rog să accesezi link-ul din emailul de confirmare pe care l-ai primit.

A apărut o eroare.

Te rog să reîncerci mai târziu.

Dacă problema presistă, te rog să îmi scrii.

5300 de abonați la newsletterul meu n-au cum să greșească :)

Abonarea este aproape gata!

Mai trebuie doar să îți confirmi adresa de email.

Pentru a completa procesul de abonare te rog să accesezi link-ul din emailul de confirmare pe care l-ai primit.

A apărut o eroare.

Te rog să reîncerci mai târziu.

Dacă problema presistă, te rog să îmi scrii.